减肥食物
  • 多吃这三种食物 夏天美白又减肥

    天气越来越热了有木有…夏天出门是一件很讨厌的事情,走一圈就黑一圈,出门三分钟就脸油,走五分钟就忍不住吃一个冰淇淋降降温。别说运动了,我这条命都想直接送给空调算了…所以过了一个夏天,往往是没...(全文)

    2018-05-05 15:11:44
  • 9种效果最好的排毒美颜天然食品

    要想身材苗条,皮肤靓丽可人,体内的“垃圾”当然要排干净!今天小编推荐红豆、地瓜、燕麦等9种排毒功效强大的食物,赶紧吃起来,净化身体吧!...(全文)

    2018-05-05 14:48:28
  • 减肥管不住嘴?告诉你高脂食物多伤身

    色泽诱人的红烧肉,香甜的奶油蛋糕……高脂食物总是让人爱恨交加,无法抗拒。殊不知,尽情享受美味的代价十分巨大。...(全文)

    2018-05-02 13:56:42
  • 一口鱿鱼等于四十斤肥肉?

    有人说:“鱿鱼是一种美味的海鲜,不过每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克,是肥肉胆固醇含量的40倍,也就是说一口鱿鱼等于40口肥肉,高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应...(全文)

    2018-05-02 13:51:37
  • 黄瓜减肥法 健康美丽瘦身不停

    黄瓜减肥法原理:1.黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质,它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。换句话来说,多吃黄瓜就能防止脂肪的增多。...(全文)

    2018-03-21 15:09:33
  • 给米饭加点“料” 顶饱又减肥

    选择“粗糙”原料做米食,富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速度的好选择。如果感觉它们吃起来比较刺口,可以把它们先泡一夜,或用高压锅先煮半软,然后与米饭混合煮食,或者直接煮成稠粥,...(全文)

    2018-03-20 14:34:46
  • 滋补又瘦身 黑米粥有助科学减肥

    自古以来,黑米就被人们当成一种滋补保健品。国内外研究表明,米的颜色越深,则表皮色素的抗衰老效果越强,黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外,这种色素中还富含黄酮类活性物质,是白米的5...(全文)

    2018-03-20 14:31:38
  • 什么水果有助于减肥

    什么水果有助于减肥?六个食物让你瘦到停不下来,都是街上常见的水果,随手一卖就能减肥,还不心动,随时随地减肥哦!...(全文)

    2018-03-15 14:44:00
  • 代餐减肥是馅饼还是陷阱?关键得吃得有技巧

    “代餐”取代正餐常见的有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔、代餐汤等。无论形式怎样变化,代餐都具有低热量、易饱腹的特点,因而使用代餐能够减少能量摄入达到减轻体重的目的。...(全文)

    2018-03-08 14:38:55
  • 减肥食品 美食尽情吃

    藜麦(Quinoa)藜麦,亦称灰米,是一种南美洲高地特有的谷类植物,又称印地安麦,或是奎藜。 它包装纤维(每1/2杯含有2。6克的纤维)和蛋白质,可保持你几个小时内适当的养份供给。...(全文)

    2018-03-07 14:45:08

权威专家

郭宁如

主任医师(教授)

中国医学科学院皮肤病研究所皮肤科专家郭宁如,擅长...详情>>



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